脑海中的橡皮擦-阿尔茨海默症(3)

具体的步骤如下：
画出闭锁的圆，如标画正确，可以得1分；
将数字标在表盘上正确位置，按顺序将表盘上12个数字填写正确，如标画正确，可以得1分；
将指针安置在正确的位置，如标画正确，可以得1分；
得分说明：
3分，表示老人目前认知功能比较正常；
2分，说明老人目前认知功能基本正常或只是出现了轻度痴呆症状；
1分，说明老人的痴呆症状比较明显，已经属于中重度，需要家属留意及时治疗。
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预防阿尔兹海默症不得不做
1.让运动像刷牙一样成为日常：坚持每周运动5天，每天30分钟以上。

2.保持目标感，做一个不断学习的人。至少培养一个爱好，可以提高幸福感，保持大脑活力。

3.保持充足且高质量的睡眠，健康的睡眠会影响人整个的身心状态，引导正常的激素分泌模式，帮助我们修复身体，缓解压力，更好地处理信息，保存记忆。