沉迷直播间，年轻人的另一种人生(6)

沉迷直播，一方面是因为自己孤独，缺乏目标，需要陪伴，游戏主播说话好听、弹幕也个个都是人才，在直播间，不用面对现实世界里的种种压力。另一方面，是因为看直播是让我轻松最方便快捷的方式，比玩游戏还快捷。自己玩游戏烧脑，害怕输，赢了又一直想玩下去，遇到有课或其它被打断的情况，会严重影响心情。

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慢慢的，现实中的学习也好，工作也好，都无法让我得到比看直播更高的满足感与舒适感了，这是十分可怕的。我刚入学时，还有一定的进取心和焦虑感，一直保持着业余看书、运动的习惯。这么多年下来，越来越宅，运动和看书完全荒废了，整个人也非常难以专注做长期的事情，更没有出门寻找愉悦感的动力了。过年回家，一些长辈整天刷抖音，我发现自己和他们没什么不同。
大四保研后，我告诉自己不能再这么下去了，想了很多办法，比如从斗鱼、虎牙转移到B站，结果只是从一个地方变到了另一个地方，本质都是“奶头乐”，没办法改变沉迷的现状。后来我发现，对我来说，通过改变外在环境，比如去图书馆、办公室等不方便看直播的地方比较有效，可一回到寝室，又原形毕露。
沉迷游戏直播这件事，普通人是非常难以戒掉的。最主要的原因是，很难找到游戏直播之外，可以给人及时正向反馈的其他替代方式了。我身边很多读博士的同学多多少少都沉迷游戏直播，因为研究进展不顺利，需要通过直播寻找刺激感和新鲜感。像是我，在漫长的岁月里，沉迷直播之后，性格和生活方式都发生了很多改变，屡次尝试戒断，但现实中比如我的研究项目、工作，总有遇到不顺心的时刻，又会诱导我回到直播中寻求放松感。
我当然知道继续看直播对我是有害的，但一个是让你继续痛苦，另一个能让你暂时缓解，我往往会两害取其轻。
*题图来源于Unsplash。应受访者要求，文中乐乐、蚀锈、小锦、小渔、程川为化名。