大墙故事｜频繁发怒的背后……(3)

我没有忽悠夏云，在谈话之前，我除了查阅夏云的档案资料，还到监狱卫生所查阅了他的相关病历，并询问了医生。
医生告诉我，夏云如果症状发作，会出现头晕、情绪不稳定等症状。这种情况必须要经过治疗，症状才能得到缓解。而从夏云最近与他人发生矛盾的情况，以及他自己描述的情况来看，他的怒气经他人劝解或自行冷静会慢慢平息，并没有经过治疗。这与医生所说的“必须经过治疗症状才能缓解”的情况不符。
“不是因为肝病，是因为心理压力大，那我该怎么办？”夏云主动向我询求建议。
夏云面临的问题，也是很多服刑人员甚至社会上普通人会遭遇的困境——突然被告知得了重病。这无疑是沉重的打击，原本对未来的期待、计划都成了泡影，无助、担心、不甘……各种情绪纠结在一起，让人难以承受。而这些难以消化的情绪便会影响人的行为。
夏云就是如此，得知病情后，他后悔吸毒，埋怨那些带他走上吸毒路的人；他怨天尤人，觉得为何是自己遇上这些“倒霉”的事；他对自己的病情无能为力，担心自己活不了多久了……心情极度烦躁，看谁都不顺眼，用争吵发泄自己的情绪，仿佛这样才能给心里那头扰乱思绪的“恶兽”找到出口。而在吵过、吼过、闹过后，受到批评教育的他又相当后悔。
破局后的“重生”
对普通人来说，时间是良药。随着时间的流逝，人的注意力会发生转移，对病情的忍受、接纳能力会增强。再加之周遭人的关心、个人心理的调适，慢慢地，原来激动的情绪都将归于平淡。但是对原本心理就不太健康，缺乏亲情等支持系统的服刑人员来说，要接受这样的现实、调适情绪会更难。
为了使遭遇夏云类似困境的服刑人员能够回归到正常的改造生活，青浦监狱心理健康指导室开设了罪犯服刑生活事件应对矫正项目，引导他们学会应对人生困境。
夏云的情况就适用该矫正项目，我把他纳入项目后，指导夏云运用清静接纳理论解决目前的困境。同时，教会他情绪调整的方法，并重新确立改造目标。
对夏云影响最直接的就是情绪问题，尤其是因为对病情和刑期绝望而产生的“不吃药，死了算了”的想法。的确，遇到特殊事件时，在短期情绪面前，人的想法往往会极端，可是拉长时间线再来看，就会变得理性。
我教夏云运用“三个10原则”处理自己的极端想法：“10分钟后，10个月后，10年后，你会如何看待现在的想法？”
“10分钟后，我可能会觉得刚才的想法有些冲动。10个月后，我可能会觉得这些想法太偏激，虽然剩下的时间不多了，但好歹还能活着，为什么要自寻短见？如果我还能活10年，那10年后，我会觉得自己的想法幼稚可笑，怎么会那么想不开？”运用“三个10原则”思考后，夏云的情绪变得平和了不少，对治疗的态度积极了不少。而当夏云试着从未来看现在的自己，他发现，那些让他动怒的眼神、言语，其实都不值得他在意。