中国智慧24节气|夏至

朗读人

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山亭夏日
唐 高骈
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。

昼晷已云极，宵漏自此长，一转眼,已是一年中的第十个节气--夏至。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前7世纪，古人用土圭测日影，发现“夏至”这一天，白天之长，日影之短，都达到了一年中的极限，所以叫作“夏至”。过了夏至，一年当中最炎热的时候就要登场了！
——夏至*三候——
夏至一候“鹿角解”，古人认为，鹿为山兽，属阳，夏至阴气生而阳气衰，感知阴气萌生，鹿角开始脱落。夏至二候“蝉始鸣”，蝉是最具代表性的夏虫，闻其声便知仲夏日到了。夏至三候“半夏生”。半夏是一种喜阴的药草，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现。
——夏至*农耕——
对于农人来说，夏至是一个盼雨又怕雨的节气。夏至期间中国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，需要大量的水，谚语就有“夏至雨点值千金”之说。但是此时又正值长江中下游、江淮流域梅雨，极易出现暴雨天气，形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁。
——夏至*习俗——
夏至既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，自古就有在夏至拜神祭祖的习俗。而今，夏至的习俗中，最不能错过的就是“吃面”，俗语就有“冬至饺子夏至面”的说法。夏至时节，新麦已经成熟收割，此时吃面也有尝尝新的意思。
—— 夏至*养生——
夏至时节，人们的身体明显感觉疲乏、燥热和心悸气短，食欲也会明显下降。多吃苦味的食物有助于恢复脾胃功能，如苦瓜、芹菜、芦笋、苦荞麦等。另外，及时补充水分，多喝凉开水、绿豆汤等饮品，也是有益健康的。再提醒大家一句，消夏避暑切忌过度贪凉啊！
——夏至*这一年——