会功夫的他，找了个外国老婆(7)

-3-严镜海比李小龙要大20岁，算得上是李小龙的叔叔辈了。他的一生大部分时间都是在美国度过的，深知亚裔美国人在美国的奋斗极为艰难。严镜海告诉李小龙，不论发生什么情况，只要能帮得到他的就一定会帮。因此，严镜海总是不遗余力地支持李小龙的事业，且任劳任怨，毫不计较个人得失。
年轻时的严镜海曾练过杂技和健美，他将自己多年的健美经验发展成健身训练，毫无保留地教给李小龙，令李小龙的体魄更为强健。而他的好友周裕明曾荣获过北加州健美先生称号，健美有专业水准。他对李小龙的影响也很大，李小龙经常去参观他的健身房。
除了严镜海、周裕明外，李小龙在健美方面还受到了冯天伦的影响。1962年，李小龙首次见到冯天伦时，就被他那健壮的前臂和宽阔的肩膀所震撼。据冯天伦回忆，当时，他送给李小龙一本鲍勃·霍夫曼的《力量与健康》（Strength and Health）杂志。
不久后再见到李小龙时，他惊讶地发现，李小龙的家里堆满了所有能买到的健美杂志。李小龙从中仔细阅读、研究，制定出了一套适合自己力量的训练及饮食计划。而在此之前，李小龙极少做重量训练，认为肌肉块会使自己的速度受到影响。
李香凝在采访时提到了李小龙的饮食习惯：
……在我眼中，他在营养搭配方面非常有创意，同时他对于自己想摄入些什么以及日常的饮食十分讲究……比如说有一种他整天都喝的茶，然后他会自己加一些营养品进去，比如说人参、蜂王浆以及蜂蜜，他相信这样的搭配会让他保持良好的状态，一整天做任何事情都精力充沛。我父母当时甚至买了首批上市的商用榨汁机。他们把果汁、蔬菜和水果混在一起，他们总是走在营养搭配和潮流的最前端。他们会一起去营养品专卖店……他们会尝试各种新鲜事物。我父亲还会尝试去吃一些富含矿物质和蛋白质的食物，比如动物的肝脏和肾脏，任何他认为对自己身体有好处的东西。但在所有食物之中，他最爱的还是中餐，比如“蚝油牛肉”……我父亲对中国菜情有独钟，是因为中国菜中的平衡，菜肴中始终保持着肉和蔬菜的平衡，而非盘中只有单纯的一大块食物。
严镜海还凭借自己的焊接技术，为李小龙打造了不少训练器材，如众所周知的“万法桩”等。这些制作略显粗糙的器材在振藩功夫发展初期起到了很大的作用。李小龙还在旧金山开恰恰舞班时，李鸿新（李小龙挚友，奥克兰时期弟子，李小龙个人专用训练器材制造者）便早与他熟识。在奥克兰武馆开张初期，他为李小龙招募了不少学生。