心无所住，而生其心。管住情绪首先管住心

原创 文/晓斐受小同事的影响，这几天开始骑车上下班了。这种完全可以自由把控时间的感觉真的还不错。人们总是会因为很多事而忽略了周围的很多美景，也会因为很多事而扰乱了平静的内心。就像心理学中提到的费斯汀格定律所说：生活的10%是由发生在你身上的事产生的，但剩下的90%，都取决于你对那10%作出的反应。也如涵德智心馆的包老师所说：人的情绪并不是源自于事件本身，而是源自于你对这个事件产生的想法。 而你会有这样的想法又来源于个人的认知。因此我们说，调整情绪状态是需要回到形成这种认知的过往事件中，去看到它的形成过程，从回溯经历的过程中重塑认知。很多时候人们会不经意的把情绪带给其他人而不自知。因此，这也对个人提出了一个如何自处的前提。如果你本身是那种情绪把控不好的人，就尽量和负向情绪的人保持距离。这也是很多人愿意靠近正向能量的原因。
人性本身就朝向积极向上的生活。如果你是一个情绪把控很好的人，那就用你的正能量驱散阴霾，还自己一片阳光。人一生总会有起起伏伏，波波折折。这才是生活该有的模样。问清楚自己的心，然后朝着方向努力到前方。这条路上，自己走，不慕他人的风光，不觑他人的梦想，不误他人的泥淖，不假他人的惆怅。明白自己，比什么都强。情绪这个词近几年被翻来覆去的说道。感情现在的时代，情绪失控或者情绪波动起伏已经被越来越多的人关注，而造成情绪波动的原因也越来越广泛。在物质基本被满足的时代，情绪似乎成了头号被关注到的内在需求。人们都说：管理好自己的情绪非常重要。可是如何管理情绪才是尤为重要。管理情绪，首先要管好自己的心。这是一个漫长而又痛苦的过程。就像印度有一句谚语，说的就是驯服自己的内心比驯服一头大象都要困难。心看似有形却无形，它可以为己所用自由自在，也可以被囚禁在一隅之间。
有的人身可处任意地，而心却只能有一寸地。通俗的说，身体是自由的，可是心被囚禁。有的人身处一方寸，心在无限里。虽然身体被囚禁可是心却自由的无边际。管住心，自然管住行，管住心，自然能管住情绪。所有烦恼随心起，心安定了，外界一切都静了。驭心术的修炼没有捷径，都是在生活中，经历中一点点去修行。痛并成长着，这便是修行之道。～end~(图片来自网络，原创者可以自行撤回或联系删除。感谢，感谢，再感谢！)