阴虚体质的形成原因

首先，先天禀赋是形成阴虚体质的重要原因。我国古代有一位医家，叫朱丹溪，他不仅是养阴理论的支持者，更是实践的行动者。他认为，小儿的体质首先来自先天，与乳母的关系最为密切。在他的著作《格致余论》中曾经记载，其次女“形瘦性急，体本有热”，于是给她开了中药，嘱咐她用汤药滋阴降火，进行调理。结果女儿喝了几副药之后，懒于煎煮，没能坚持服药，生下的孩子到2岁时就“疮疡遍身”。可见，体质与胎传的关系甚为密切。
其次，过度劳累、长期熬夜、饮食偏嗜、房劳过度，也都是形成阴虚体质的关键因素。大自然有着自己的规律生、夏长、秋收、冬藏。人体也有自己生物钟，日出而作，日落而息。可偏偏有些人由于各种原因，非得跟时间赛跑，狠不得把24小时掰成48小时、72小时来用。白天起床、吃饭、学习、打球、读书、听音乐、谈生意，到了晚上还要继续，不是通宵达旦的工作，就是霓虹灯下的夜生活，玩得不亦乐乎，忙得焦头烂额。岂不知世界上没有永动机，也没有可以永远不休息的人。这有点像汽车加油，油箱里没有汽油的时候，大家便会开始寻找加油站，进站加油。加满后，汽车又马力十足地跑了起来。可如果只是策马扬鞭，而不给汽车加油，最后的结果就是油尽灯枯，停在马路上。大家还记得中央电视台热播的电视剧《走西口》吗？土匪们逼供“肉票”的绝佳方法就是不让睡觉。
也叫“熬鹰”。眼看着眯缝了眼睛,马上挠个痒痒,打上一巴掌，就是不让你睡。几天下来，面容憔悴，口干焦躁，阴虚的状态就这样形成了。
饮食上，过多地进食一些肥甘厚腻、容易上火的食物也是造成阴虚体质的重要原因。因为，这些肥甘厚腻的食物容易化热助火，伤及阴液，造成阴虚体质。现在的中国饮食文化，是“全国上下一片红”，川菜、湘菜、韩国烧烤,水煮鱼、麻辣烫、羊肉串，只要是辣得够劲儿，吃得爽快，都能够大行其道。这么多的辣椒、花椒、胡椒全是辛温燥烈之品。再加上用油煎炸，更增添了它们的辛燥之气。偶尔吃影响不大，但是过量食用，就会耗散人体津液，导致阴虚体质了。
有人说，四川的辣妹子天天吃辣椒，皮肤怎么还那么好?岂不知，当地的饮食风格的形成是与其特殊环境有关的。四川地处盆地，湿气较盛，多吃辛辣食物正好可以驱散这种阴寒潮湿之气，人体不但不会有不良的反应,还恰恰达到了阴阳平衡。
房事，就是性生活的频率按理说不应成为一个教条式的东西，每个人的情况、条件都不一样。国外有研究报道，说每周进行3~4次性生活为宜，但有研究认为，这并不适合每个家庭，每个成年人。但有一点是肯定的，如果依照一定的频率，性生活过后，你出现了身体疲倦，眼眶发暗，口干，手脚心发热，好多天都缓解不过来，那就可能造成阴虚的状态了。