你每天都在为各种烦恼忧心忡忡吗？五个办法让你停止忧虑

《人性的优点》 如何停止忧虑 读书笔记
萧伯纳说过：“让人愁苦的秘诀就是，有空闲时间来想想自己到底快不快乐”，所以聪明的你应该知道怎么做了吧？没错，赶紧让自己忙起来，正如丘吉尔在战事最紧张时的状态--“我太忙了，我没有时间去忧虑”。
还有一句大家都知道的话：“不要为打翻的牛奶而哭泣”，但很多人却做不到这点。我们的忧虑很大一部分来自于既成事实的过去，既然事已至此那么忧虑就是于事无补，你要做的是利用好当下的时间。就像牛奶既然已经被打翻了，已经收不回来了，你再惋惜也是没用的，你能做的就是把它清理干净，如果需要就再买一瓶，而且小心不要再把它打翻。就是如此简单，过去的错误，就把它当成是打翻的牛奶，清理干净就好。
如果遇到挫折，想一下最坏的结果是什么，必要时让自己接受它，只有做到这两点，你才有精力去改善这个最坏的结果。林语堂在《生活的艺术》中写到：“能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力”。因为对未知结果的恐惧会让我们忧虑，忧虑最大的坏处就是毁掉我们集中精神的能力，从而丧失所有做决定的能力。所有试着去接受最坏的情况吧，它能让你在灾难中尽可能地救出点东西来。
不要让自己成为一座孤岛，虽然现在人们的工作和生活越来越独立化了，但如果一个人的思想被自己占满，那也是很难获得快乐的，与他人亲密的情义关系就像温暖心灵的火焰，也是对抗孤独忧虑的一剂良药。试着多去关心身边的人，每天想到一个你得努力使他开心的人，你付出的一切，终会以更美好的方式回到你的身边。
如果你遇到的烦恼实在让你疲于应对，那么就顺从他们吧，把它们交给时间来解决。因为随着时间的推移，你所烦恼的事情会发生许多变化，只要你有足够的耐心和时间，烦恼总会自动消失。
所以，要把力气用在想办法解决问题上，而不是在问题面前担惊受怕。要用你所有的智慧去远离忧虑，而不是让忧虑蒙蔽了我们的智慧！