冬季孩子们的呼吸道疾病又犯了，医生教你四招将它们通通赶跑(3)

(1)保暖：寒冷会使气管收缩，降低人体的免疫力，然后病毒发现了机会，趁虚而入……所以会保暖比穿好几层要重要的多。穿得过多的时候，流汗过快，然后得换衣服吧，换了就可能着凉进而感冒。穿得过少，不得把你冻成冰棍吗？在适当增减衣物的同时，要注意宝宝露出部位，温度不能太凉。当然，我们完全可以把护具戴的多一些。

(2)环境的清洁及吃的营养：宝宝在室内，必须开窗通气，多晒太阳，补钙又杀菌。同时，儿童也要养成良好的生活习惯，多睡觉，作息无规律会使人体的愈加疲劳，不利于孩子成长。而且一定要营养丰富，多吃一些蔬果，补充各种维生素，能排毒抗病；也要多吃一些鱼肉、瘦肉、蛋类等食物，补充蛋白质。

(3)预防：冬季是流行性疾病的高发期，家长需提前带儿童定期检查并提前接种疫苗。日常生活中，孩子要加强运动锻炼，并且多洗手、漱口。同时，出门后，要去空气流通的地方，少去拥挤的公共场所。