中青报：情人节前后两周内，关系不稳定的情侣分手的可能性是平日的5倍(2)

通过两天的调研实验后，研究者分析数据后发现，情人节能够增进一部分人对关系满意度和投入，这部分人就是被爱情广告提醒了，并表现为低回避依恋模式的人，也就是说情人节对关系的增进作用，只对会想到伴侣且不回避亲密关系的人生效。相比低回避的人，回避程度高的人具有更低的关系满意度和投入，尤其是在情人节当天被提醒表达爱意后。
对于低回避者，他们会想靠近伴侣，与伴侣一起庆祝，这些积极的联想可以增进关系。但对于高回避者，他们并不愿意与伴侣亲近，当伴侣开始积极互动时，他们往往是拒绝和退缩的。所以在情人节被提醒表达爱意后，他们会陷入纠结，不仅不能增进关系，反而可能产生反效果。
在情人节、周年纪念等特殊的日子里，是否要对伴侣进行爱的暗示，要因人而异。
心理学研究告诉我们，如果你的伴侣属于低回避依恋模式，爱意的提醒会让伴侣对恋情更满意、更愉悦；如果你的伴侣属于高回避依恋模式，要避免提醒他表达爱意，以免关系满意度降低。我的男朋友就属于高回避依恋，所以我们的纪念日和情人节，一般是一起去享用美味大餐，或者我规划好活动计划，活动结束我再给他送礼物，我通常不会提醒他“你知道今天是什么日子吗”。但在异地的情人节，刷到朋友圈里各种花式秀恩爱，他又忘了表达爱意时，我就忍不住火冒三丈。但也不用为伴侣是高回避依恋感到委屈难过，因为依恋模式是会改变的，安全的情感关系就是最好的疗愈方式。
那在情人节要如何表达爱意？爱有五种语言：肢体接触、赞美的话语、精心准备的礼物、服务的行为、共同度过的优质时间，我们要根据关系状态和对方的个性选择恰当的表达方式。比如对于刚确定关系，且对亲密的肢体接触比较排斥的女生来说，突然的拥抱和亲吻可能并不是她喜欢的方式。但如果她是个吃货，男朋友为她做一顿大餐，会让她备受感动。
如果在情人节想分手了，也要注意，你可能是受爱意提醒作出的冲动决策。不妨使用《亲密关系》一书里介绍的练习，帮助自己厘清真实心意，避免受特殊节日影响：写下初遇至今伴侣表现出的所有优点与缺点，每一项优点计十分，每一项缺点扣十分，看看最终得分是正还是负。其实很多人会发现伴侣的优点多于缺点，只是相处久了之后会更多注意到对方的缺点。
“如果每次想起你，我都会得到一朵鲜花，那我可以在我的花园里散步，直到永远”，无论你是哪种依恋模式，在具有纪念意义的浪漫日子里，都能让人们有机会思考自己的恋爱关系，这或许才是情人节深远的意义所在。
黄彬彬 来源：中国青年报
2022年02月11日 07 版