《封神》教中年女的“封神之路”(4)

内核这个词，常让我想到产后锻炼请私教的经历，教练在我上课的一个小时内，一个劲地给我强调核心肌群的重要性，配合呼吸，一下收紧，一下放松，持续做收紧练习，做完后要保持上犬式，放松核心。
我感觉没做什么幅度大的训练动作，但第二天腰腹腿特酸。
一段时间后，我觉得整个人往里收，整个人都稳了。
心态沉着，情绪稳定，情商在线，做事漂亮，归根结题是借由你的身体完成的。
缺乏休息、缺乏放松的躯体，长此以往，不堪一击，谈何稳定。
女人到中年，越觉得根基稳、内核稳的重要性。
不像调洗澡水那样，左一分嫌冷，右一分嫌烫。
也不像调解音量那样，上划到最大，下划到静音。
内核稳定的女鬼都能做到阴魂不散，我们这些中年女，可不能在人间被轻易吹散。
成为内核稳定的中年女，共勉。