达叔肝癌，老戏骨廖启智患胃癌，这些中老年人可要提高警惕了(2)

中老年人想要身体健康，远离癌症，一定要做好这几点
1. 定期体检
任何疾病都在于早发现早治疗，要不然错过了最佳治疗时间，往往预后非常差。
而体检是最早最有效发现疾病的一种方法，所以每年进行一次全面的身体健康对于中老年人来说是非常重要的，而且对于一些高危人群来说，每半年可能就需要体检一次。

2. 再忙也要注意休息
对于中老年人来说，身体已经大不如从前了，不能再给自己借口去熬夜，不按时作息了，要不然那就是拿命去换时间了。
只有按时作息，保证良好的睡眠，身体才能进行自我修复，提高身体自我免疫力，减少疾病的发生。
3. 再忙也要按时吃饭
不按时吃饭，不但容易导致肠胃道不适，而且也会增加肝病的发生，如果肠胃不好，肝不好，食物的营养无法被人体吸收利用，必然导致一系列问题，从而导致身体越来越差。

4. 不渴也要注意喝水
水是生命之源，更是促进血液循环的动力，中老年人的神经机能衰退，感知能力会下降，如果等到口渴再喝水，往往血液已经黏稠了，很容易导致各种慢性疾病的发生。
所以平时要注意多喝水，定时定量喝水，不要等到口渴的时候再喝水，要不然有可能增加疾病的发生。