2023年最新男孩身高体重标准出炉：4岁108厘米才算高(2)

而孩子最好是身高增长速度要快于体重，比如说孩子的身高是属于中上水平，那么孩子的体重在中等就是比较好的，因为孩子的身材是瘦长型的，他会一直维持着这样的身形，到了长大之后就容易变成瘦长型的孩子，会更轻盈一些，孩子看起来也更修长，更好看一些，这样的孩子也更自信。

而父母想要孩子长得更高，4件事情一定要做到

第一件：让孩子保持好心情
有研究发现，孩子如果情绪郁闷的或者是焦虑的，那么在成年之后他的身高要比那些不焦虑的孩子少5厘米以上。
所以我们要保持孩子的好心情，这是需要父母跟孩子有良好的亲子关系，当父母跟孩子有良好的亲子关系的时候，孩子的情绪好，自然就是吃得好，睡得香，长得更好。
第二件：让孩子睡得好
尽可能让孩子每天晚上十点之前睡觉，因为22:00~2:00点是生长激素分泌的高峰期，而孩子每天十点睡觉，到7点起来就睡了9个小时，中午再睡一个小时的话，孩子每天睡足10个小时，就能让孩子的营养吸收得更好，就能让孩子长得更高。

第三件：适当的户外运动
户外运动能够让孩子更好的通过晒太阳让身体补充维生素D，能够有助于钙的吸收和利用，户外运动能够让骨骼更好的成长，户外运动能够让营养更好的吸收，户外运动能够让孩子情绪更好，这些都有助于孩子长高个儿。
当然户外运动的时候，我们的时间也要注意一下，尽可能在早晚的时候让孩子户外运动，千万不要在夏天的大中午叫孩子出门，可能会导致中暑。