怀孕后，孕妈饭量大增，并不一定就是怀的男宝宝，别再被骗了(2)

孕妈容易饿怎么办呢？是否会影响胎儿健康发育呢？
孕期，孕妈饿了，一定要及时补充营养，不然对孕妈和胎儿都是有影响的。因此，孕妈在饮食上，最好做好以下这些事情。

少食多餐
怀孕后，特别是到了孕中后期，孕妈会受到胎儿的影响，胎儿发育长大，会压迫孕妈的胃部，让孕妈吃不下太多东西，但是胎儿发育又是需要很多营养的，为了能够满足胎儿发育所需的营养要求，孕妈最好是少食多餐，这样更有利于孕妈肠胃消化，也不会影响胎儿健康发育。
孕妈三顿正餐之外，还应加餐，正餐的时候，不用吃得太多，在两餐之间，感觉饿了，就可以吃一些苹果等水果，以及坚果等食物。这样孕妈可以避免挨饿，也可以降低肠胃负担。