心理健康：焦虑症的尖叫疗法(2)

什么是尖叫疗法？
你可能会在生活中经历各种痛苦的事情，这可能给你留下一个印象，潜意识里最终会在精神上和情感上威胁到你。对此，尖叫疗法可以证明是有益的。尖叫是尖叫疗法的主要元素，但它与向某人大喊大叫并不相同。这是为了让你的沮丧或侵略能够投射你的情绪。尖叫疗法也称为原始尖叫疗法。这是一种治疗，其中尖叫，尖叫或击打某些东西可以帮助你消除负面情绪并摆脱它。

焦虑是一种非常巨大的心态。愤怒和沮丧在焦虑上积累。尖叫疗法的主要目的是与负面情绪联系起来，感受它并通过尖叫，尖叫，抽泣或击打对任何人都安全且不危险的东西来释放它。这种疗法就是释放你在尖叫或击中某些东西时感受到的所有情绪。
一旦你认识到你患有焦虑问题，就立即找一位心理治疗师。你必须检查自称是心理治疗师的证书。作为一种揭示愤怒和挫折感的方式，可能会对周围的人产生破坏性或侮辱性。所以，它需要在监督下完成。在没有咨询治疗师的情况下进行尖叫治疗不仅会对您的声带造成伤害，还会让您更加焦虑。
注意：心理疗法并不适用于所有人，如果它不适合你那么，你不能强迫自己做治疗。