心理师：警惕有人用这3种看不见的方式，在心理上伤害你

摘要：
1、身体上的伤害是物理性的，是肉眼可见的，所以我们会尽量规避，以免自己被伤害，可是心理上的伤害是肉眼不可见的，是潜移默化的，所以我们应该提高警惕。
2、一个人的自我强大，他就能避免在关系中，自己的内在心灵被伤害，反之一个人的自我虚弱，他就很容易被别人的言语或者行为伤害到。
3、人不能没有关系，但是关系有好有坏，有的关系是滋养型的，是有益于人的心理健康的，有的关系则是损耗型的，会在心理上伤害你。

每一个人都处在和他的关系中，但并不是所有的关系都是滋养我们身心健康的，有些人由于自身的性格特征，说话、做事往往很容易伤害他人。
这种伤害主要存在于心理层面，短时间内是看不见的，比如下面三种方式，就很容易在心理上伤害你，你要警惕：

1、贬低或者随意评判你这个人

有一些人小时候都被父母，或者其他抚养者贬低过，因此骨子里留下了深深的自卑，现在长大了，当别人贬低他的时候，他就会伤心、痛苦，或者愤怒。
这是因为当被别人贬低的时候，曾经压抑在潜意识里的情绪感受就会被激活，也就是说小的时候留下的伤还没有愈合，现在要往伤口上“撒盐”，你说那能不痛吗？
其次，自尊是每一个人的需求，贬低一个人就是在伤害他的自尊，他自然就会难过、愤怒，他还会反驳，或者反抗，这是正常的心理防御。
我经常对我的来访者说，你可以评判某一个人的言行举止，说他的言行举止有问题，但是你不能随意贬低他整个人，同样的，别人对你，也是一样的，通俗来说这叫做“对人不对事”。
所以当你发现在和他人互动的过程中，对方贬低你，或者评判你这个人的时候，你要态度坚决地提出拒绝，用愤怒的情绪表达自己的不满，唯有这样你才能守护自己的心理边界，让自己心理健康。