小丑竟是我自己？是的没错！(6)

后来还衍生出了很多变体，比如“生不出人，我很抱歉”，借以表达不想生孩子的一种情绪。
“网抑”心理中反映了许多真实致郁的因素。
现代社会节奏实在是太快了，压力无处不在，很难有真正喘息的机会。连小学生都要比这个拼那个，更不用说高考的压力、职场的洗礼、房价的大山、结婚生子的催促、朋友幸福生活的对比……都可以在无形中形成压力。

我们对生活总有期待，而生活却不像我们想象的那样。
我有一个00后的朋友，她很早就确诊了重度抑郁症，去年复读考上大学后原本很憧憬大学生活，但课程太难，老师又总是进行情绪打压，动不动就说“不好好学挂了科就拿不到毕业证”这样的话。
这些事情让她复发了，好一段时间都陷在阴郁的情绪里，好在爸妈及时给她办了休学。在家里有猫相伴，配合药物治疗，她的情绪好了许多。
根据国家卫健委2019年的数据，我国抑郁症的患病率达2.1%，焦虑障碍的患病率是4.98%。说不定这组数据里就有你有我。

记得去年底，我的几篇商业稿件积压在了同一周，时间左支右绌都很难腾挪，客户的意见不断给过来，让我越看越烦。那段时间我的身体也不好，心脏频繁早搏，还和家人吵了架。这些因素堆积在一起，我的情绪一度崩溃，以至于有一晚拿起电话看到个人就拨通，也不管熟不熟，好好地哭了一通才好了许多。
后来我调整了自己，出去散了散心，心情才逐渐恢复正常。