少年维特之烦恼：读懂了他的烦恼，我明白了为什么要减少精神内耗(6)

如果内耗长期存在，人就会感到疲惫，但这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
小说中主人公维特的烦恼，大多都是他自己附加给自己的。他一厢情愿的爱着绿蒂，想要摆脱，却又找不到宣泄他内心情感洪水的渠道。
如果当他回归城市后，在事业上能有所作为，最起码有地方施展他的才华，以使得他在爱情所受到的挫败感减轻，那么他也不会选择自杀。
但不幸的是，当时的社会也没有给他一个宽松的就业环境，致使他的精神世界再度被击垮。
由于之前种种失败的经历，导致他再次回到小村镇后，眼中所有的东西都蒙上了一层悲剧的阴影，包括他自己在内。
他的结局实际是以绿蒂的爱为由，为结束自己内在难以承受的精神负荷安排了一个结果。
如果维特不选择自杀，他如何走出自己的困境呢？

拒绝“精神内耗”
歌德把维特定义为一个“少年”，这是有隐含意义的。从年龄上看，他并不是少年，但在小说中我们感知到的维特，在心智上确实是个少年，单纯自然，感情炽热，内心世界丰富。
维特没有多给自己一些“成长”的机会，也没有经受住现实的考验，他的世界永远定格在了“少年”时期。
我们说成长并非只有喜悦，也伴随着痛苦。如果维特要成长，就要接受现实中的一切苦难，并在苦难中不断向前，所以接受现实是成长的第一步。
其次，维特要尝试不断地减少精神内耗，把内在的负能量向外释放，比如他可以寻求别人的帮助，也可以重新寻找一个能够容纳自己的工作，或者他也可以通过绘画来消解内在的烦闷。
第三，学会理性的分析问题，用发展的眼光看问题。世界不会一成不变，所有的东西，个人的荣辱都是暂时的。
第四，维特还要注意的问题是，不能一直以逃避的态度来解决问题。逃避不能改变你的社会身份，也不能填补你的精神空虚，更不能缓解你内心的焦虑。
所以还要是分析问题，是内在的还是外在的，如果是内在的问题，自身如何改变？如果是外在的问题，或许并不是你的问题，更无须为此焦虑。