人到中年，家庭负担很重，如何能改变现状？

1.中年是人生的分水岭，在这之前你可以一人吃饱全家不饿，你可以觉得自己还年轻机会还很多。在这之后，一家老小都在依靠你，你越来越感到机会渺茫，但这时候你除了奋斗却别无选择。
2.不要忽视健康，这是很多中年人最容易不在意的事情。因为赚钱难，烦恼多，压力大，觉得哪有心思考虑健康问题。但不重视健康隐患更多，一旦自己出问题，全家老小就跟着遭殃。
3.给自己和家人都买上保险，商业保险很贵，一般人负担不起。网络互助保险一个人一年就几十块，这个投资是非常必要的。不怕万一，就怕一万。即使买了最后赔偿不了，也总比不买好，心理上多少能踏实一点。
4.这个时候不要轻易跳槽或者换行业，即使目前的收入不高也不满意，但维持家庭需要总还可以。在这么动荡不确定的年月，不乱动是最保险的做法。
到了这个年纪，选择越来越少，但不代表完全没得选择。一定得花时间研究一下自己，有什么样的特长和能力可以挖掘，结合现实条件，如何把特长变成赚钱能力。
在工作之外，学一门技术很重要，比如设计、编程、写作、演讲、化妆、厨艺、维修等等。这些能力或许就可以为你新的人生选择提供保驾护航的作用。
5.社交很重要，这是能给自己带来改变的途径之一。 但这个时候的社交不是年轻时候的哥们义气，是有选择又非常”功利“的行为。那种没事就聚在一起吃吃喝喝，各种无聊侃大山，花费时间又没有建设性的聚会能免都免。
6.强制储蓄，设定每月所需要支出的金额，超出部分全部自动储蓄。这里推荐你使用一个超级网银功能，叫“强制归集关联账户”，也叫”保底归集“。意思就是如果你的工资卡设定保底5000，那么超出部分就会自动归集到储蓄账户。
这个储蓄账户你必须雷打不动，非到万不得已不要去碰，这个账户不要开通网银，甚至你都可以设置一个你不常用的密码，时间一长就能忘记那种。甚至还可以把银行卡给销毁掉，真要用这笔钱的时候，你再到银行去申请挂失拿出来。