“日有所思，夜有所梦”真的是真的吗？(2)

记得有句古话是这么说的：盲人无梦，愚夫寡梦，意思是思考和处理事情多的人，相对来说做梦也会多一些！
不过做梦虽然是大脑在进行思考的一种方式，但是梦境还是会多多少数影响人的休息质量和身体健康的，所以阿芹建议大家：在睡前要放松心情，保持平和的心态，不要过度用脑或者玩手机、电脑等电子设备，注意身体健康，这可以有效的改善你的睡眠质量！