人的抗磨损&塑料的抗磨损(2)

废话这么多，其实是要告诫大家，运动虽快乐，也要注意保护自己。如果要减少身体磨损以减少受伤，首先是需要热身，就是先活动各个关节，并通过慢跑等方式提高身体温度，做这些的目的之一是让关节囊尽快分泌对于关节抗磨损至关重要的“滑液”，这些微量粘滑液体可以填充在关节活动面，降低关节的摩擦系数，从而让你动作更快、更准确，并减少不必要的磨损。

其次还需加强肌肉力量，这能从根本上减少关节的磨损和受伤；在运动中，如肌肉没起到应有的稳定作用，就由关节来代偿，关节长期超负荷运转就会导致磨损或老化加剧，最终出现伤病。所以爱运动的各位，如果某些关节有伤，需要留意是否是关节周边肌肉力量不足或不平衡导致，尤其是不经常被锻炼的后链肌肉。

那么，这跟塑料耐磨损有关系吗？有，当然有，且听我慢慢扯：塑料耐磨其实跟关节耐磨的道理有相通的地方，首先你得有润滑剂，让接触面有足够的润滑性，塑料耐磨剂就是起到这个作用，可以在塑料与对磨面间形成润滑膜，比如PTFE、硅油、金属硫化物、石墨等都是这样，其中金属硫化物润滑性佳（层状结构）、结合力强（尤其与金属对磨面），是塑料耐磨剂中的佼佼者。