著名心理治疗专家露易丝·海：疾病其实就是重生，宽恕几乎是一切的答案(2)

过去的一切都过去了。我们不能改变它，但我们可以改变我们对过去的看法。很久以前有人伤害了我们，但现在我们在惩罚自己，这多愚蠢啊！

在《生命的重建》这本书中，我们还可以发现世界上还有另一种价值观。原来，人们的健康真的与人们对事物的看法有关。
如果你想改变你的生活方式，那就改变你对人和事的看法，改变你的想法。所有的身体疼痛和疾病都可以找到意识形态的原因。
这本书真的超级治愈，它能让我们感到治愈，让我们开始学会爱自己，肯定自己，认识自己，放下怨恨，理解过去的痛苦，放下自己。
它主要包括三个内容：
1.当前的自我赞扬和自我接受是我们生活各个方面积极变化的关键。
2.自我贬低只能加强拖延和懒惰。我们应该把精神能量放在驱除旧的思维模式和创造新的思维模式上。请对自己说：我放弃了我认为毫无价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。我愿意放弃旧的信念来创造一个新的环境。
3. 我们的每一个想法都在创造我们的未来。
书中还提到了一句话：“宽恕几乎是一切的答案。”如果说爱是治愈，那么宽恕就是通往爱的道路。事实上，我们每个人都是心中充满爱的人，足以治愈身边的人，但此时此刻先用这份爱来治愈自己吧！爱自己不是吃、穿、住、行，而是欣然接受变化，原谅自己，选择改变自己的想法，选择改变自己使用的话语，用快乐面对生活中的一切美好。
如果我们能看到这本书《生命的重建》，就让我们一起读好书，掌握人生的方向盘，随时一键重启，把握当下的每一分钟，永远是力量的源泉！