小暑养生之“三花三叶三豆三果”

过几天就要到小暑了，小暑过后就是三伏天，意味着盛夏的开始，虽然还没到三伏天最炎热的时候，小暑开始我们在饮食上也要注意多吃些清热祛暑的食物，所以把今天要介绍的食物归纳总结为“三花三叶三豆三果”，记得分享转发给你的家人们。
“三花”，三花分别指金银花、百合花、菊花，三者都有清热解毒的功效，可以日常生活中泡水饮用。

“三叶”指荷叶、淡竹叶、薄荷叶，三者都有清热、排热的功效，日常生活当中也可以泡水喝。

“三豆”指绿豆、赤小豆、黑豆，可以将三者一起煮着食用，清热解暑。