“有气质”和“没气质”的女人，主要区别在这7点，一眼就能看出(4)

坚持健康饮食

随着科技的发展，现在的便利越来越多和我们吃的食物也变得更加丰富多彩，好吃的东西，虽然越来越多，但是添加的色素和防腐剂也会越来越多，而这些东西对于我们来说只是有害我们的健康，特别是很多人，现在非常喜欢喝奶茶，等一些高热量的东西，不仅能增加我们的脂肪，还很有可能致癌，所以健康的饮食对我们来说非常重要。

每天健康的饮食，其实就是减少吃一些垃圾的食品，多吃水果，每天荤素搭配要得当，比如早餐，我们可以选择吃面包酸奶的一些促消化的食品，中午选择米饭或者面食，晚餐多吃一些蔬菜，午休也要配一点水果，保证每天的一个维生素的摄入，能让我们气色变得越来越好。
其实当代的年轻人，现在肯定有一个非常常见的问题，就是睡眠质量非常差，而每天睡前坚持喝一杯牛奶，可以更有效的促进我们的睡眠，而我们的睡眠质量能够得到更好的提升，这样能加快我们的生成代谢，把体内的毒素都排出去。所以喝牛奶不仅能补充营养，还能让自己获得一个更健康的身体和肤质。

体态挺拔优雅

长得再美，身材再好，没有一副挺拔的身姿，也会破坏美感。
现在很多人因为不良的生活习惯导致各种程度上的含胸驼背，严重一点的能把1米7的身高驼成了1米5...