写给那些在亲子关系中挣扎的人：爱你的人，不会拉着你下地狱(6)

4、父母与子女也有缘深缘浅，无法过度强求。

亲子关系中，当血缘成了禁锢，当血缘犹如恶魔般让人心生恐惧，想逃却又逃不掉时，该怎么办？
嗷嗷晨乌，其子反哺。
为人子女，赡养父母是责任，逃避和推脱乃枉为人子，但孝顺则需因人因情况而定，父母慈爱才有子女的孝，父母讲理才有子女的顺，一味的顺从而忽略了本心，甚至不惜牺牲自己、配偶和孩子的利益去顺从父母，这是愚孝。
父母与子女之间也讲求缘深缘浅，无法过度强求，缘深则彼此相伴半生、相亲相爱、亲昵和谐，缘浅则善待和养老就好。
人这一辈子，你不单只是父母的孩子，也不单单只是承担着为人子女的责任，你还是一个妻子，一个丈夫，一位母亲，一位父亲，你也有为人妻为人夫的责任，也有为人父母的责任，更重要的是，你还是你自己，你有自我保护的责任和需要自我保护的能力。
“恨”是一种恨难受、辛苦的体验，过于长久的恨，会延长事件本身带来的负面情绪。而且人们往往在恨意中反刍过去发生过的事情，这些反刍占用和消耗了自己的认知资源，进而影响正常生活。
“怕”会让一个人的内心容易恐慌、受惊，降低人的自信心，加重一个人的自卑感，从而在遇到问题时更容易产生逃避心理。长久的“怕”也会变成一种条件反射，比如我每次看到手机屏幕上他打来的电话时，就会条件反射的发抖和心理恐惧，而一个人往往在恐惧中反反复复，也加重了自身的内耗。

作为一个成年人，当逃不掉躲不开时，要怎么办才能不影响自己的正常生活呢？
第一，首先你要允许自己的恨，也允许自己的怕，这本身就是一种“自我防御机制”，让内心的压力得到释放，再将注意力投注在自己的身上，而不是过去和他人身上。其次再想想身边那些关心或爱护自己的人，你并没有你悲观时以为的那么不幸。最后如果有需要的话，也可以寻求心理咨询师的提供的帮助。
第二，放下“让父母理解和认同我”的执念，或是放下“为什么父母不爱我”的执念，专注于自我，你能让自己的内心变得充盈起来，专注于身边其他的人或事，你也能获取更多的安全感，让生活变得充实。