干眼回潮变形计——眼睛干得像沙子，红得像兔子，涩得像柿子……(4)

3.每天在眼部热敷暂时舒缓眼睛的干涩。每次10分钟，最好在早上做，因为夜里腺体的分泌最旺盛，容易存留。
中医眼科医生
“中医认为阴精亏损是干眼症发病的基础，津血同源，血、气、津三者互相扶持行事，眼睛发病，肺、肝、脾、肾等脏器也会有不同程度的损伤。所以对干眼症的防卫应该是全方位，多途径的。
1.注意多吃维生素A含量高的食物。如动物肝脏、豆类、番茄、深绿色蔬菜。维生素A可以维持上皮细胞的正常功能，一旦缺乏皮肤会干燥、粗糙，并波及皮肤中的腺体。眼部泪腺受到波及后，眼泪分泌停止，眼睛感到干燥酸涩。
2.眼睛觉得累的时候会做按摩。按摩的部位和穴位主要有攒行（眉头）、鱼腰（眉中）、丝竹空（眉梢）、睛明（内眼角外靠近眼眶骨的内缘处)、承泣（眼平视时，瞳孔直下七分处）、太阳。按摩后闭目一会儿，然后在远处选定一个目标凝神远望，最好是绿色植物或天空。
3.用中药调理。例如用决明子，杭菊花代茶饮，用百合、山药、薏仁，红枣煮粥，枸杞子煮水或泡酒。这些中药都有益精明目的作用，长期服用等于为视神经又加了一层保护罩。
4.眼睛近视，尽量戴有框眼镜。尤其在电脑前工作时，别让两个危险同时压迫你。如果非要露出美丽的大眼睛，至少要选透气性好有保湿功能的隐形眼镜。而且对待娇气的眼晴，不妨多试一些不同品牌的镜片，找到最配你的那一款。