北大毕业演讲火了：退一寸有退一寸的欢喜(5)

从那之后，这位运动员就变得颓废，无法接受现实，觉得人生彻底玩完，甚至得了严重的抑郁。
这种认知偏差的产生，其实就是一种极端思维。
因为太看重他人评价，导致他对自己的定位就是“需要不断地跑，不断地刷新成绩”，认为自己的生命中，再没有其他东西。
心理学上有这样一种说法：一个人的期望值越大，心理承受力就会越小，就越接受不住失败的打击，最终也就越容易失败。
而这一切都是因为，我们太在乎别人的目光，而忽视了真正的自我。
生活实苦，我们必须掌握人生幸福的主动权。
这就意味着，面对成功，我们的内心满足感不能完全来自外界，不能让他人对你进行角色化塑造。
不论是好是坏，评价自己，我们要有自己的标准，接受自己，肯定自己，然后做好自己。
面对失败，最好的办法其实就是自我谅解。
《自控力》一书中有这样一段话：
失败的时候，你要告诉自己，每个人都会失控，每个人都想偷懒，每个人都有管不住自己的时候，你的弱点，不仅仅是你的，也是大家的。不要苛求自己，请谅解自己，谅解自己的不完美，谅解自己能力不足，谅解自己的脆弱。
生活是属于每个人自己的，既然别人没有感同身受，那我们就无需在意他人目光。
失败也好，成功也罢，记住一句话，但行好事，莫问前程。
毕竟人生那么长，Just lose it.

本文首发富兰克林读书俱乐部，百万新中产生活认知学院