纠缠3亿人的“恶鬼”，被年轻女孩画了下来(7)

现在，蔓玫依旧喜欢画画、写字。她不再抗拒与人谈论有关抑郁的话题，也更加懂得如何通过这些途径来表达真实的自己。比起许多人，她还是更容易惊觉，更容易不自信，更容易悲观，可她也在学着和自己、和情绪和解。
我不想再害怕你、抗拒你、逃避你、消灭你。我希望能与你和解。
今后的日子，我愿意与你同行。

蔓玫的作品笔触温柔，但实际上，抑郁症是一种严重的精神疾病。它不同于正常的情绪波动，而会极大影响到日常生活，严重时甚至导致自杀。
世界卫生组织（WHO）的数据显示，全世界有超过 3 亿人正在和抑郁症对抗。但其中只有不到一半，在许多国家甚至只有不到 10% 的患者能够接受有效治疗。
抑郁症患者在大部分的时间都感到情绪低落，并且持续至少 2 周，一般还存在以下 2 种症状中的至少一种：
不再享受或关心过去喜欢做的事情。
几乎每天的大部分时间都感到悲伤、情绪低落、绝望或脾气暴躁。
如果长时间受到抑郁情绪的困扰，请及时就诊，寻求专业医生的帮助。
抑郁症就像感冒一样，可能发生在任何人的身上，它不是软弱的表现，更不是矫情、无病呻吟。
了解它，正视它，才能理解它，接纳它。

本文经由 国家二级心理咨询师 丁若水 审核参考文献
[1] Jeffrey M Lyness, MD. 成人单相抑郁的评估和诊断. UpToDate 临床顾问.https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/unipolar-depression-in-adults-assessment-and-diagnosis.(Assessed on Sep 16, 2019).
[2] 蔓玫.抑郁生花[M].北京：人民文学出版社，2019.
策划 CC