95后的我，去了天河公园相亲角(2)

偶然间，我打开电视，看到了《乘风破浪》这一档节目，节目中一群30 的姐姐聚在一起，通过不断练习表演组成女团。她们美丽动人，敢于挑战，不断超越自己。她们的舞台，精彩纷呈；她们的发言，超前智慧；她们的人生，风生水起。姐姐们火力全开，重新定义了“中年女性”，她们给了我很大的鼓舞，年龄从来不是美的束缚！
那我如何缓解焦虑，改变现状呢？我查找了很多相关的资料，发现“焦虑”这样的状态在很多人的人生阶段中都会遇到。
光明网评论员：有媒体报道，我国婚恋难和婚恋焦虑年轻化趋势的呈现，已经成为一种难以忽视的社会现象，包括了高校婚恋相关的课程受到学生热烈追捧，教师认为互联网发展是婚恋焦虑产生的主要推手、现代学生更加重视婚恋技巧而不是主观感受等等。很多人表示无法理解，但联系到时下人们所关心的共同话题如“躺平”“内卷”以及“学历焦虑”“就业焦虑”“育儿焦虑”种种，就会发现它们虽然乍看只是某个个体或某些群体的困扰，但却描绘出了一些亟待我们整体解决的矛盾和难题。
而我现在面临的“婚恋焦虑”其实有更好的方法可以解决。
如何应对婚恋焦虑
焦虑来源于对自身的高要求高期待，以及在对比中产生的一些不安情绪，这样的焦虑是会不断更新的，可能你达到了目前的目标，远方还有更大的目标，还有比你更强的人又带给你焦虑。婚恋焦虑也是在某个年龄段衍生而来的情绪，而我们要学着用正确的方式应对婚恋焦虑。
1.接纳自己，敞开心扉
接纳自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰或感到内疚与不安，坦然地接受自己的现状水平，明确自己的需要、水平、愿望，从容地生活。同时开阔自己的交际圈，敞开心扉真诚交友，根据贝叶斯定律，某概率事件发生与基础群体特性存在极大的相关性，那么提高交友圈的基数，就能够在一定程度上提高遇见心仪对象的概率。
2.明确价值观取向
人的思想和行为是受价值观支配的，价值观决定着人们的价值取向。在价值多元时代，每个人的都面临太多的选择。喜欢什么，不喜欢什么，崇尚什么，反对什么，各人都可以根据各自的需要、兴趣、情感等作出价值判断。我们要明确自身的价值观取向，不盲随大流，坚定内心，做最真实的自己。
3.内外兼修，提升自己
“你若盛开，蝴蝶自来”，与其自怨自艾，不如寻找更积极的方式改变自己。内外兼修可以让一个人由内而外地散发魅力，努力提升自己，在变成更好的自己的过程中，收获不一样的精彩，也许还会有意想不到的惊喜。