一场山地马拉松夺走了21人的生命！身体“失温”，到底有多可怕？(3)

为什么此次山地马拉松在夏天，也会“失温”？
中国国际救援队原行动队队长刘刚在接受网易健康采访时谈到，海拔每上升100米，温度都会降0.6℃，首先甘肃黄河石林景区平均海拔大概有2000多米左右，甘肃温度也不算高，如果赶上这种区域性的气温骤降，可能一下瞬间到0℃。
另外，就像热射病一样，热射病它不一定发生在夏天，也不一定发生在室外。有时候穿的比较厚，热量散不去，无论是冬季夏季还是秋季哪个时间段，它就容易发生热射病。
失温，是指人体热量流失大于热量补给，它跟温度没有绝对关系，所以就算是夏季，也会出现失温的现象。⑤
北京急救中心李坚韧2014年在《老年健康》杂志刊文特别提到，失温是长期暴露在寒冷的环境下，而不是极度严寒引起的。因为流动的空气不断把热量由体表移走，这种“风冷效应”使体感温度在有风时较实际气温更低。此外，与-30℃的寒风相比-10℃的绵绵细雨加强风更容易引起失温。③
而此次越野赛，选手们不仅途中遇到大风，而且因为冰雹和冻雨，他们全身都湿透了。
我们遇到“失温”，如何保命？
遇到失温，最重要的两个解决办法就是：
脱离低温环境
加强保温
“对于失温者的救助千万不能进行烤火等急骤升温，需要进行缓慢回温。”天津市泰达医院重症医学科主任医师王一旻在接受科技日报采访时表示，因为较严重的失温患者身体严重脱水，体液和细胞液浓度升高，身体内的生化环境产生了巨大的变化以适应低温环境，如果复温过于猛烈，可能会剧烈扩张血管，导致低血压，进一步降低核心体温，造成复温休克。⑥
1. 脱离低温环境
首先，让失温者不再暴露在寒冷中，如果是湿衣服，一定及时换掉，避免散发更多热量。⑥
此外，要找相对来说风比较小，甚至没有风的地方，如三角地域、避风港、山洞或者背风的山坡背面，低洼地等，最大限度的避免体温的流失。⑤
2. 加强保温
“在医院，我们会给失温患者使用37℃的复温毯，如果现场条件不允许，可以用衣物或者睡袋对失温者进行包裹。”王一旻告诉科技日报记者。
而对失温患者的体外复温，应集中在对核心部位，例如脖子、腋窝、腹股沟。四肢只需要做好被动保暖防止结冰。另外回温时要用布包裹热水瓶，防止回温过快。需要注意的是，对于严重失温者来说，在野外无法复温到正常状态，复温只能拖延死亡，因此必须立即转到医院救治。⑥