“老公背叛家庭，为什么孩子受伤最重？”她的故事揭露了真相(4)

第一，增加多个支点，和孩子树立边界。
小A在遭遇伤害的时候，内心非常痛苦，就像经历了一场大地震。
这种痛苦已经超越了她的情绪容纳之窗，她没有办法用理智去约束自己的行为。
她只能够和老公去吵，不停地发泄自己的情绪，想让老公了解自己的痛苦，改变自己的行为，却难以注意到老公承受不住这样的责备，用逃跑的方式来抵御伤害；
她只能够抱住弱小的孩子，去获得一丝丝的安慰，却没有注意到自己惊天骇浪般的痛苦已经快将孩子淹没，让孩子感觉到窒息。
如果说老公出轨是灾难，小A无力应对，处理自己情绪的方式，让事情变得更糟糕，衍生了更多的次生灾难，让事情进入了恶性的循环。
那该怎么办呢？
小A需要寻找多个情绪支点，帮助自己清理情绪，让自己的愤怒、受伤一点点降下来，才有理智去思考该怎么做，才是对自己好，对孩子好，对婚姻的未来好。
比如小A可以找专业的咨询师，去释放自己的情绪，让情绪一点点被看到、安抚，让自己的情绪容纳之窗不断扩大，让自己也在这个过程中，获得自我安抚的能力。
只有这样，小A才能够控制住自己，不再向孩子倾倒漫天的情绪，和孩子树立边界，告诉孩子：“爸爸和妈妈之间出现了一些问题，不过爸妈自己能解决的好，你放心，爸爸妈妈都爱着你。”

第二，化解积怨，让自己受的伤被疗愈。
当小A能够安抚住一些情绪之后，想一想自己的想要的是什么：
“是离婚吗？那该怎么才能够健康分手，这样会对孩子的伤害降到最低，也让自己没有遗憾。