你知道千杯不醉的秘诀吗？(2)

这里，我们从喝酒的角度来说一下,
如何才能千杯不醉.
1.延缓自身吸收
2.加速酒精代谢
我们都知道，喝酒之前都应该填填肚子才喝酒，原理其实是你的消化系统在忙着消化别的东西，根本没时间消化酒精呢，这样能够比平时多喝个几杯左右。
所以，这里建议，尽量在喝酒前一个小时左右，吃一些含脂肪量高的食物，如花生坚果，烤肉烤肠等，其次是蛋白质高，消化系统消化的慢，人体吸收酒精的时间就越长，是不是就能多喝几杯了？
那么，如何加速酒精代谢呢？俗话说有人喝酒走肝，有人喝酒走肾，我们人体内的酒精，有10%~20%，是通过汗液尿液排出身体外的，而其他份量的酒精，只能通过肝脏分解吸收处理。
肝脏分解代谢过程，速度快慢，完全因人而异，本文只考虑如何加速肾脏的代谢速度。
加速肾脏代谢其实很简单，多出汗，多排尿，多唠嗑，加速酒精氧化过程的代谢，这样酒精就能更快排出人体外了。

如何醒酒
1.多吃富含维生素多的食物
如胡萝卜，橘子等，能够加快解酒的过程。
2.补水
通过多喝水，加速肾脏代谢酒精的过程，也能够起到快速解酒的作用。
PS：喝完酒后禁忌酒后洗澡，禁吹风，禁止喝碳酸饮料，主要是避免人体喝酒后血糖下降，免疫失衡等情况，而碳酸饮料会加速酒精的吸收。
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