柠檬汁的健康魔力：一天一杯，探讨清新饮品对身体的五大影响

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在绿草茵茵的健康生活中，一天一杯柠檬汁的养生方式正逐渐引起人们的关注。柠檬汁因其清新的口感和丰富的维生素C而备受喜爱，被认为有助于维持身体健康。然而，一天一杯柠檬汁到底对健康有何影响？
01维生素C的护盾，柠檬汁为免疫系统添翼
柠檬汁是维生素C的良好来源，而维生素C被广泛认为是免疫系统的重要支持者。它能够增强白细胞的活力，提高机体抵抗力，使身体更具抗病能力。因此，一天一杯柠檬汁不仅可以为免疫系统添翼，更能在繁忙的生活中为身体打造一道坚实的防线。