2024做这8件事，遇到越来越好的自己(3)

户外的空气比室内更加清新，氧气是我们身体运作所需要的重要元素，它可以提高脑功能，让人的头脑更清晰，心情更愉悦。
户外的阳光是一种自然光源，也是人体合成维生素D的重要方式，它可以增强身体免疫系统功能，阳光还能减轻焦虑和抑郁的程度。
另外还有大自然里的美景，尤其是绿色的植物，总给人更多的享受，让身心得到放松和恢复。
如果你感到疲惫或压力大，不妨到户外走一走，补充点大自然的能量，为身心注入一些新的活力。

07、多学新技能，保持头脑灵活

这是一个信息爆炸、科技日新月异的时代，我们总会被新鲜的事物包围，如果封闭自己不愿接纳，就会失去很多机会和体验。
对待新鲜事物，我们可以持开放和包容的心态，定期让自己学一项新技能，不仅可以让人适应社会变化，还能提高创新能力。这并不意味着盲目从众，而是在理解的基础上，结合自己的实际情况，找到有利于自己的那部分价值。
古人曾讲：“苟日新，日日新，又日新。”就是说，人要在每一天中不断更新自己，提升认知，才能达到“日新”的境界。
我们可能无法跟上时代的潮流，但要有终身学习的能力和敢于实践的决心，这样便能在时代的潮流中找到属于自己的位置。

08、多一些微笑，少一点抱怨

微笑可以带给人快乐，是一种简单又强大的表达方式。
研究表明，微笑时，人的大脑会释放出多种神经递质，从而改变人的心理状态，让人更加放松和愉快。
微笑更像是一道温暖的阳光，不用花一分钱，却能让人心情变好，也能让周围的人感受到这份快乐，瞬间就能拉近人与人之间的距离。
有人说，爱笑的人运气不会太差。那是因为爱笑的人给人留下的印象大都是积极、友善和开放，他们在人群中更受欢迎，机会也就更多。
多一些微笑，就能少一点抱怨。放大积极的一面，才能缩小消极的一面。往后余生，希望我们都能用微笑点亮人生。