总是记不住东西的人，都应该看一看

速记
什么是记忆
为什么我们记得一些东西，而不记得其他东西？ 为什么记忆最终会消失？ 让我们首先看看记忆是如何形成的。 当您遇到某些事情（例如拨打电话号码）时， 体验会转换为沿着神经元网络滑动的电能脉冲。信息首先存储在短期内存中， 从几秒钟到几分钟不等。 然后通过海马等区域转移到长期记忆中， 最终到达大脑的多个存储区域。 大脑中的神经元使用专门的神经递质在称为突触的专用部位进行通讯。
如果两个神经元反复交流，则会发生一件非凡的事情： 它们之间的交流效率会提高。这个过程称为长期增强， 被认为是长期存储记忆的机制。
记忆丢失的原因
但是一些记忆如何丢失？
一、年龄是一个因素。 随着年龄的增长，突触开始动摇并减弱， 影响我们恢复记忆的难易程度。 实际的大脑萎缩，海马神经元每十年就会损失5％的神经元，而到80岁时，神经乙酰 递质（如乙酰胆碱）的产量下降，这对学习和记忆至关重要。这些变化似乎会影响人们检索存储信息的方式。年龄也会影响我们的记忆能力。 当我们关注时， 当我们投入大量精力以及信息对我们有意义时，对内存的编码会得到最强烈的编码。心理和身体健康问题随着年龄的增长而增加，会干扰我们的注意力能力，从而成为记忆小偷。
二、记忆问题的另一个主要原因是长期压力。 当我们不断地承担工作和个人责任时， 我们的身体处于高度警戒状态。 这种反应是从旨在确保我们能够在危机中生存 的生理机制演变而来的。压力化学物质有助于调动能量并提高机敏性。 但是，由于长期的压力，我们的身体被这些化学物质淹没， 导致脑细胞丧失和无法形成新细胞， 从而影响了我们保留新信息的能力。
三、抑郁是另一个罪魁祸首。 沮丧的人出现记忆问题的可能性增加40％。 低水平的血清素（ 一种与唤醒有关的神经递质） 可能会使沮丧的人不太关注新信息。 过去生活在悲伤的事件中，这是抑郁症的另一种症状， 使人们难以关注现在， 影响了存储短期记忆的能力。 与抑郁症相关的隔离是另一个记忆小偷。