总是记不住东西的人，都应该看一看(2)

如何防止记忆力衰退
哈佛大学公共卫生学院的一项研究 发现，具有较高社会融合水平的老年人在六年内记忆衰退的速度较慢。 确切原因尚不清楚， 但专家怀疑社交互动让我们的大脑进行了心理锻炼。 就像肌肉力量一样， 我们必须动动大脑或冒失去大脑的风险。
您可以采取几个步骤 来帮助您的大脑保存您的记忆。 确保保持身体活跃。 流向大脑的血液增加是有帮助的。 好好吃 ，您的大脑需要所有适当的营养以保持正常运作。 最后，锻炼一下大脑。 使您的大脑承受挑战，例如学习一门新语言， 是保持记忆完整的最佳防御方法之一。