认识：“心灵黑洞”(6)

所有的痛苦和难过，源于她对爱有一份本能的渴望，却总是求之不得。
内心深处，每个人对于父亲、母亲、家以及幸福生活，是有一个衡量标准的。
当现实达到或超过了自己的标准和期望，她才感觉满意。
当现实离自己的标准和期望相差些许或很多，她感觉很糟糕。
感觉不好时，恐惧、悲伤、难过的负面情绪不断发酵，会进入自我攻击和自我贬损的情绪模式。
“我可能不够好，不然为什么没有人爱我？”内在黑洞不断叫嚣，撕心裂肺无以复加.......
生而为人，我们本自具足，从不缺爱；缺少的，只是感受爱的能力。
不曾去想，这个世界生存着很多自出生就缺失父母的孤儿，还有许多幼年时失去双亲的孩子。
对于那些孩子，他们的标准只是：活着。
能够吃饱、能够长大就是天大的好事，他们根本不敢奢求什么爱与归属感！
想要幸福也很简单，把标准和期待稍微降低一些就好了。
降低标准，不是因为我们生活得太惨；而是相比之下，我们其实拥有了很多的幸福。
生命中所有的发生，都是由我们曾经的感受，心心念念聚焦而来 。
过去的感受一点一滴聚焦，呈现了现在；现在的感受再一点一滴聚焦，形成了未来。
所有心念聚焦，都源于我们对于这个世界的评价、看法和感受。
你是怎么看待和感受这个世界的，这个世界就像回向镖一样，回给你这些。
宇宙法则里：你关注什么，什么就会扩大。

你觉得世界对你不公，产生了不幸的感受；世界，就回给你更多的不公平。
当你觉得世界恩宠你，产生了满满的幸福感；世界，就回给你更多的宠爱。
过去的感受，已然形成了现在的体验；而未来，由我们当下的感受决定。
每个人的生命都不完美！假如盯着自己的缺失，你会一直在悲伤中纠缠，在难过中徘徊，在匮乏中痛苦。
相反，聚焦你所拥有的一切，感恩自己感觉幸运、喜悦和满足的地方，看待这个世界满满的欢喜、爱意和欣赏......