王峰：普通人成为记忆大师之路，至少要做到这三点

中国当代桥梁专家茅以升曾说：“经常参加“人的头脑、人的四肢，越用越灵，越练越强；相反不经常磨练，时间长了，就会生锈。”的人经常有这样的经历，就是每天出去锻炼。如果几天不练习，你会觉得不舒服，四肢也会生锈。

我们的大脑和记忆是一样的，俗话说：“三天不读口生，三年不练手生。”来自江西吉安是最典型的例子，在他还是一个普通孩子之前，在高中，他经常忘记所学的东西，甚至怀疑自己的记忆力。
自从他加入“记忆训练营”以来，他有意识地训练了自己的记忆力，他的成就是显而易见的。他说，至少需要做三件事来提高记忆力

了解记忆的规则，知道遗忘是正常的
在记忆研究中，最著名的是德国心理学家艾宾浩斯，他研究长期记忆和遗忘的规律。在我们的学习和工作中，我们也深刻地认识到，经过一番学习，我们不可能记住所有的知识。例如，在语文课上，你好像听过明月，明白了，课后，你可以回忆和叙述你刚学过的内容，你努力想，但你想不出太多，为什么？