王峰：普通人成为记忆大师之路，至少要做到这三点(2)

这是因为人的记忆规律，根据艾宾浩斯记忆规律，在一堂课或20分钟之后，你只能记住58.2%的知识，随着时间的推移，记忆的内容会越来越少，一个月后，只剩下21.1%的知识，只有了解这些，才能有针对性地解决这个问题。
即及时巩固和检讨，如果能在课后两三分钟内对知识点做一个简单的总结，画出一个简单的思维导图，将有助于你形成一个零散知识点的体系，使你的记忆更加坚实。

0202对你的记忆力要有信心
很多人总觉得自己脑子不好，智力不高，这些都是自己找的台阶。如果你想提高你的记忆力，那么你就需要对你的记忆力建立信心。这真的很重要。
心理学家美国心理学家胡德华曾经说过：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”事实上我觉得如果你做任何事情，只有你对自己有信心并且能够做到，那么你已经是成功的一半了。所以当你对自己有信心的时候，是时候继续前进了。

学习和练习记忆的方法
内存方法有很多种，而且内存方法也非常简单有效，比如：“谐音法、图像法、联想法等等。”，然而我们必须熟练地运用这些方法来获得惊人的记忆。
不管你学什么样的记忆方法，都需要经过一段时间的训练，让我们大脑的肌肉（就像肌肉训练的意思）完全熟悉和掌握这套记忆动作，当面对记忆材料时，大脑自然会像条件反射一样使用这组记忆动作。