肝不好的人，多吃这3种“碱性食物”，排肝毒降肝火，身体更健康(2)

3、多吃山药。
山药的营养价值是非常高的，可以说是人体第一滋补佳品。它含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等各种营养元素，经常吃点山药，能够有利于促进肝脏的排毒，提高身体的抵抗力和免疫力，避免肝脏受到外来细菌和病毒的入侵，对于降低体内的肝火也具有非常好的作用，坚持吃你会发现肝脏变得一天比一天好。
所以在平时要想保护我们的肝脏，一定要注意改掉不良的饮食习惯和作息习惯，这样才能够保证我们的身体健康，想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持。