海带的几种美味做法，营养健康要常吃哦！

海带不仅含有大量的碘，还富含多种营养元素，有着“长寿菜”的美称。同时海带也有着很多的功效，比如降压降脂降糖、消肿利尿、护发、提高免疫力等等。那么今天，小昕就来给大家推荐几种海带的美味做法，大家可以常吃哦！

凉拌海带
夏天怎么能少了凉拌菜呢。

1.海带切丝，备用。也可以直接买海带丝，需要注意的是如果是干海带，需要提前炮发，如果是用盐腌的那种海带需要浸泡掉多余的盐分。
2.锅中烧水，水开后放入海带煮至断生，用凉水冲凉，备用。
3.蒜切末、葱切末、备用。喜欢辣的，切点辣椒。
4.找一个大一点的碗或者盆，放入生抽、陈醋、白糖、盐、芝麻油拌匀。再放入蒜末、葱末、辣椒拌匀。
5.放入海带丝搅拌均匀，封上保鲜膜，多腌一会让其充分入味就可以了。
黄豆炖海带
这个菜的特点是没有一块肉，但却有肉的香味。