生命能量中枢——七大脉轮(4)

心轮
心轮位于胸腔当中，属于风元素，具有易变的特性。心在一念之间变动极其迅速，就像孙悟空，一个跟头十万八千里，具有七十二般变化。
心轮的心灵暗语是“我觉察，我感受”！
当身体在某个环境中感到不舒服，会引起内心的冲突，并出现各种情绪。比如感受到挫折或被冷落，内心紧跟着出现悲伤或恐惧。我们对这种痛苦的感受是排斥的，也会紧跟着出现一些列活动，比如借助愤怒对抗、或选择逃离。同时我们对欢喜、高兴的感受会充满期待，并以此界定自己需要什么，不需要什么。比如对财富的渴求，别人对我们赞赏的渴求等，这些会让我们感受不错，并会乐此不疲，追求自我满足感。
然而这些是幼稚的，是不真实的。因为物质的快乐不常有，他人的赞赏不持久，内心缺乏爱与平静，便会通过外界事物无意识地填充，得到暂时性自我满足的快感。
心轮又被称为“平衡脉轮”，在自我觉知中看到自己的真实感受和需要，从自我内心建立平衡之爱。心轮的爱是开放的，是超脱于物质欲望的精神能量。平衡的心轮之爱不评判、不期待、回归身体中心，是对世间万物开放的持续的觉察。
《瑜伽经》讲到瑜伽是还觉知和本来面目，当心意稳定后，感官收摄，持续觉察专注，进入冥想练习。

喉轮
喉轮位于喉轮区域，属于空元素，具有打开的特性。是自我表达和沟通的能量中心。
喉轮对应的心灵暗语是“我表达，我沟通”！
我们作为一个独立的个体存在于这个世界，也通过和世界的合作实现自我生命价值。我们虽然是独立的，但也要经历各种关系，如父母和孩子的关系、婚姻关系、生意合作关系等。我们常因在乎或期待一段关系，而有了痛苦和喜悦的感受。这些感受来自于内心，并需要通过喉轮表达出来。
有效的表达是和对方说出自己的感受，并看到对方。这就需要心轮的觉察，了解自己真实的感受，在心里看到对方，并思考如何组织自己的语言，做到不随着情绪胡乱说话。