研究发现：心跳快慢与寿命长短有关？一分钟跳多少次会更长寿？(6)

可别觉得这个是吓唬人，这个其实是有真实案例的。
53岁的李先生，一直以来身体都非常好，并且也没有心脏病史。
但突然有一天挂完电话，李先生就开始大口喘着粗气，对妻子说：“心里太难受，感觉都快要跳出来了。”
妻子赶紧扶着李先生坐到了沙发上，递了一瓶水想看看休息一下会不会好点，谁知道休息了好大一会都没有缓解。
无奈之下，妻子拨打了急救电话，医生过来后查出，原来是因为情绪激动导致的心率过快，引发了头晕胸闷等一系列不适，原来，李先生打的电话的要账电话，打着打着两人吵起来了。李先生可能是过于气愤了，所以才会出现这种情况。

另外还要少碰让心跳加速的食物，如茶叶、咖啡、香烟等。这都是可以让心跳加速的东西，适当地控制摄入量，尽可能少接触。
3.养成良好的生活习惯
喝酒熬夜等都会对心脏产生影响，而且睡觉前一定要少喝浓茶、咖啡，避免出现失眠导致的精神不足，血压升高，促使心率加快。

4.定期检查
建议35岁以上的朋友，每年至少要量一次血压，无论男女。
5.释放压力
学会给自己减轻压力，适当地出门走走，与朋友聊聊天，都是非常不错的选择。