看到孩子抑郁的真相，我不再折腾孩子，转而踏踏实实修理自己(3)

听老师的话简单照做，我迎来成长
我点开电子书，庆幸的是，至少书里面的那些字，我都还能认识，但当那些字连在一起后，我就读不明白了，意念是什么，当下是什么，潜意识是怎么回事？当时被抑郁困扰的我，本来思维能力就严重下降，再加上这个领域是我从未涉及过的，所以我真的是脑壳想炸了，也搞不懂里面任何一句话的意思。
实在想不出办法，我就把《生命的重建》这本书，从头到尾朗读了一遍，好不容易磕磕绊绊读完了，我终于学会了一点方法，就是里面讲的镜子练习法，我便每天照着书里的讲述练习了起来，对着镜子里的自己笑着说“我的世界一切都好……”
至于其他的内容，我都没有真正理解到位，只不过让“意念”这两个字在脑袋里有了初步印象，现在，我才知道，能否告别抑郁，就在于你能否学会正确使用意念。
虽然书我是看不懂了，但我也不甘心就此躺着等死，我内心充满了抱怨和焦虑，终日惶惶不安，每天不是躲起来偷偷哭，就是抱着手机找方法，甚至祈祷能梦见张仲景、华陀、李时珍等高人给我指点迷津，让我和孩子俩早些康复。
在我躺着天天刷手机的过程中，我每天都能在郁金香的群里看到镜面老师推荐学员做观呼吸，起初我觉得，自己不是时时都在呼吸吗？这是什么愚蠢的方法，自认为那玩意未必有效，就没跟着做。
后来，当自己实在找不到其他方法了，我才决定，先跟着老师打卡练习观呼吸试试看吧，反正又没负作用。（在此不多说此段经历了，我前面的文章详细介绍过）
事实证明，观呼吸是帮助我们回归当下最快的方式，而能否回归当下，是自我成长的重中之重，这也是让我后面得已快速进步的重要一步。

一个小视频给我的启示
有了观呼吸的收获经历之后，我开始相信老师说的每一句话，老师推荐的视频也认真看，《水知道答案》这个视频，是让我彻底清醒、开始走上内求之路的关键点。
记得当时，老师在群里了发《水知道答案》的小视频，半小时左右的视频，我很认真的从头看到尾，但我真不知道它到底讲的什么，完全听不懂，就是一个人对着天花板喃喃自语，谁能帮我理解理解？