诗话冬至丨冬至大过年，人间小团圆(2)

“颗颗圆圆想龙眼，耋龆爱吃要功夫。拌云慢舀银缸水，抟雪轻摩玉掌肤。推入汤锅驱白鸭，捞来糖碗滚黄珠。年年冬至家家煮，一岁潜添晓得无？”陈志岁的这首《汤圆》诗详细而生动地描绘出古人冬至这天制作汤圆以及吃汤圆的情景，汤圆之白、滑嫩也被渲染到了极点。
自冬至开始，我国进入数九寒天，寒风萧萧，雪花飘飘。“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河望柳；七九河开，八九雁来；九九又一九，耕牛遍地走。”这期间，一般是“三九”和“四九”最冷，正好接近二十四节气中的大寒。

寒冬虽然渐行渐近，但在呼啸寒风中，依稀可以听见春天的脚步隐隐传来。待数到“九九”八十一天，便春深日暖、万物生机盎然，是春耕的时候了。
保健专家提醒说，冬至时节要潜阳补温，敛阳护阴。多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等。寒冬是呼吸道传染病高发期，要注意保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力。随着严寒到来，人体血管收缩加剧，心脏病和高血压患者病情往往加重，中风患者也会增多，因此老年基础病患者要做好全身防寒保暖，若感不适及时就医。普通人也要静神少虑，保持畅达乐观，不为琐事劳神，不强求名利，避免长期超负荷运转。
（大众网·海报新闻编辑曲欣萍 综合新华社、中新网、百度百科、潇湘晨报等）