冬天几天洗一次澡比较好？这份冬季洗澡指南请收好(3)

另外，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，水温越高毛孔张开的程度、毛细血管扩张的程度也就越大，洗浴后对外界温差的感受也就越直接，还会增添心脏的压力。
建议洗澡时间
一般来说建议冬季每周洗2-3次澡；老年人一次洗1-2次即可，没有必要每天洗澡。
时长不超过20分钟，水温不超过42度。
您也许说了：20分钟能洗净么？

其实，对于男生来说，20分钟根本用不上，因为就是几分钟的事；对于女生来说，基本上是1小时的时间，反正不管如何洗，不待在浴室里1小时，就是感觉没有洗干净。
冬天洗澡，男的搓2面，女的搓4面就足够用了，也是很合理的。
搓胸擦背，对这两个部分的搓洗是在一定程度上是有助舒活经络，提升免疫力的。

划重点：不要早上洗澡，因为早起后洗澡非常伤元气，稍有不注意就容易感冒的。
当然，在冬季洗澡的频率并不是唯一需要考虑的问题。还有一些其他因素也需要注意，以保护皮肤和身体的健康。以下是一些建议：
1、使用天然的清洁用品
现在很多洗澡用的清洁用品里，含有化学成分，这些成分可能会导致皮肤过敏或干燥。