励志喜剧电影《瘦身男女》45天减肥成功？节食减掉的肉会通过身体自我调节长回去(3)

每个人都有一个不必费力就能维持的体重。虽然不知道这个数字为什么会随着时间发生变化——可能是年龄增长的结果——但是在任何一个时间点，总有一个容易保持的体重，那也就是身体努力保卫的体重。找到对抗这一机制的方法是科学家努力追求的目标。不过，他们首先要努力了解更多细节。
通过以上实验，科学家表示：“最成功的”减肥者如果他们的新陈代谢水平没有恢复正常，我们剩下这些人还有什么希望呢？不过，专家也表示，“这不应该被理解为，我们注定要对抗自身的生物机制，或者就只能继续肥胖。而应该被理解为，我们需要探索其他方法。”
专家们说，所有这些并不意味着适度减肥毫无希望。每个人对饮食控制（比如低碳水化合物或低热量饮食）以及锻炼和减肥药物等各种干预的反应是不同的。
因此，仅仅减少热量摄入不是问题的答案。毫无疑问，有些例外的人能够不理会基本的生物信号，通过控制热量摄入长期保持体重减轻，但是，对大部分人来说，无休止的饥饿感和不断放缓的代谢加在一起，会导致体重重新增加，这就能解释为什么很少有人能保持体重减轻超过几个月。
所以，就像电影《瘦身男女》中，刘德华饰演的男主角安慰郑秀文饰演的女主角那样，人们不需要因为体重增加而责怪自己，都是新陈代谢和身体的自我调节。（子华）