“世”说新语之心惊胆战：经常焦虑？中医两个方法帮你调养心胆

“世”说新语 当成语遇上中医药

古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出“世”说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的中医价值与内涵，分享成语背后的故事与养生方法，让读者感受不一样的中医药文化。
我们常用心惊胆战，提心吊胆来形容十分害怕的情绪，那么心胆是否对我们的情志有主导作用呢？如何养护心胆才能做到神志清明呢？
心惊胆战
【释义】出自元·无名氏《萨真人夜断碧桃花》：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”
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为什么心和胆相互作用？

从经络上看，足少阳胆经是人体十二经脉中重要的一支，胆经是从头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一支非常长的经脉。它与手厥阴心包经在脉络、经别、经筋在行走通路上的许多部位都有交互贯通，这使胆与心有了扯不断的密切关系，这也是心和胆相互作用的关键。
《医学入门·脏腑》云:“心与胆相通”。《灵枢·经脉》云:“足少阳之脉循胸里属胆，散之上肝贯心”《素问·灵兰秘典论篇》云“胆气通于心”，故胆与心通过经络系统相互联系。心胆以经络相通，心之气血可输送到胆，滋养胆气，胆气亦可循行上贯于心。
心胆以经络联系相通，心胆相合，精神振奋，则思维清晰，反应敏捷。心神依赖精血濡养，心主血脉，肝藏血，脾生血，肝胆协调合作，胆汁疏泄分泌至肠道，帮助脾胃运化水谷精微，则气血生化有源，神得血养。