青春励志片《跳出去》演绎小村姑大梦想，坚持追逐跳出自我的理想

这个故事讲述了一位质朴的农村少女彩凤妹子离家来到充满幻想的都市生活的故事。电影里，彩凤每天在工厂里干活，晚上做清洁，坚持追求“跳出”的理想。而她的个人际遇却带给了她全新的生活。
到了大城市，人多地少，彩凤妹子却对大屏幕上的街舞情有独钟，原来她也曾是乡舞队的成员。可是，现实的压力却让她只能将梦藏在心底。

村里的王大壮在城里混得风生水起，他召集人们到他厂里打工，大家争相恐后地报名参加，最后彩凤妹子也顺利取得了名额。临走前一晚上，父亲给了她五百元当做生活费。这一晚，彩凤妹子的好朋友胖妞邀请她一起骑牛玩耍，彩凤妹子把自己的名额让给了胖妞，她说“她只想进城，又不是想打工。”
就这样，他们一起进城里了，她们先是来到了一家整容院，一个医生自称哈佛毕业的，但是他一阵喷嚏下来，鼻子和耳朵都掉了，这让她觉得非常不靠谱，接着当彩凤妹子就送胖妞上了厂里的专车时候，她被街头大屏幕上的街舞吸引了，不由自主地跟着跳了起来，一个星探（估计是骗子）搭讪她，并让她吃饱饭还给她路费。于是彩凤妹子找到了胖妞，宿管发现了彩凤妹子，答应让她留在厂里工作，彩凤妹子待在工厂里工作，却一直不放弃理想，一次偶然的机会，她进了朗所的红星公司，在舞蹈学校兼职做卫生工作，还可以边工作边学。而且是她贫穷的出身，给舞蹈学生带来了肆无忌惮的恶作剧，使她心灰意冷。有一天她看到一群大妈大爷在跳广场舞，一位眼镜小哥在和大妈一起练舞后发现了彩凤妹子，他问彩凤妹子为什么这几天没见到她跳舞呢，彩凤妹子告诉了眼镜小哥，她所遭遇到的恶作剧。
眼镜小哥说彩凤妹子你跳得很好，不要在意别人怎么看，你可以来这儿一起练舞啊。于是彩凤妹子又重新振作起来了，她白天上班，晚上去舞蹈学校兼职，有一天她在打扫卫生时候，不小心把音响设备给打开了，于是那些舞蹈学生就硬说彩凤妹子在这边跳舞，彩凤妹子争不过她们，就答应了和这个学生斗舞。精彩的一幕终于开始了，彩凤妹子发挥实力的时候到了，于是在彩凤妹子精彩的舞蹈表演之下，那个挑衅她的学生很快就败下阵了。而这场斗舞刚好也被暗中观察的老板郎看到了。