张钧甯：活成自己，才是高级的断舍离(4)

她喜欢去不同的城市，也喜欢体验不同的生活，去西藏转过山，在贵州丛林冒险 ，到澳洲跳伞，进北极看极光，也曾于南极挑战过滑雪。
她敢于冒险，在30岁的时候，拉着失恋的闺蜜陈意涵完成了疯狂的5件事：梳脏辫、刺青、跳海、裸泳、亲吻陌生人。
令人印象深刻的是，她去参加野外求生类节目《跟着贝尔去冒险》，吞蚯蚓、跳湖、攀爬悬崖……她勇敢地接受一切挑战，就算满嘴是血，脸上也挂着笑容。

只有在大自然的怀抱里，张钧甯才感觉自真正成为了自己。
回归内心
在娱乐圈里行走，名利场上明争暗夺，身心的压力可想而知。
张钧甯坦言，她身心减压的秘笈练习瑜伽冥想。在她看来，冥想不是用来跟别人炫耀的，而是自己和自己的对话。
张钧甯每天都要打坐10分钟，这个习惯已经坚持多年之久，或许这便是她年近40而仍活力如少女的原因吧。

因为冥想打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，身心合一，血液、气脉自然畅通。张钧甯素颜也很美，这与她长期冥想有很大关系吧。
《向往的生活》第三季里，清晨大家还在呼呼大睡的时候，她已经早早起床，在房间外瑜伽做冥想，直接把早晨起的黄磊老师看懵了。